月經(jīng)來之前胸部會脹痛幾天是因人而異的，與個人體質(zhì)和生活習(xí)慣等因素有關(guān)，也有些女性不會出現(xiàn)經(jīng)前胸部脹痛的癥狀。

常見的月經(jīng)前兆包括胸部脹痛、乏力困倦、腰酸、輕微腹痛、食欲增加或降低等等。

舉措建議

1.注重保暖，不要對著空調(diào)或風(fēng)扇直吹，洗澡后也要及時(shí)擦干身體，穿好衣物。

2.飲食要盡量溫?zé)嵊袪I養(yǎng)，可以適度多吃些魚肉、雞蛋、豆?jié){等食物。

3.保持心情暢快愉悅，注重勞逸結(jié)合。

4.保證休息，盡量不要熬夜，經(jīng)期盡量避免做重活累活。

5.如果經(jīng)期前身體不適非常嚴(yán)重且持續(xù)得不到緩解，就要立即就醫(yī)，不要拖延。