在來(lái)月經(jīng)之前會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，大多數(shù)原因都是由于體內(nèi)的雌激素水平或者是孕激素水平發(fā)生了明顯的變化，使乳腺受到的刺激出現(xiàn)了疼痛，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o局部做一些按摩，或者是使用溫毛巾進(jìn)行熱敷來(lái)緩解癥狀。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，不要過(guò)度的勞累，飲食方面也需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，盡量不要碰涼水，還要多注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情。