懷孕中出現(xiàn)小腿抽筋是孕婦缺鈣的常見癥狀。檢查孕婦是否缺鈣有兩種方法，一個是檢查身體中的微量元素的數(shù)值，另一個是檢查骨密度的數(shù)據(jù)。

微量元素主要看鈣濃度是否符合標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，骨密度主要看骨骼的生長狀況。

舉措建議

1.懷孕期間每天安排一定時間多曬太陽，進(jìn)行適量的戶外活動，有利于促進(jìn)鈣的吸收利用。

2.及時補充營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，比如乳制品、豆制品、肉禽蛋類。為了不影響鈣的吸收，應(yīng)減少草酸的攝入。

3.如果飲食不足，可以通過鈣劑補充營養(yǎng)。