想要檢查孕期有沒有缺鈣，最好可以去醫(yī)院做某種元素的檢查，另外也可以測骨密度，都是能夠很好的判斷身體內(nèi)的鈣元素情況。測骨密度主要是通過骨骼的密集度，來觀察有沒有骨骼生長的情況。很多的孕婦大多都會出現(xiàn)有缺鈣的現(xiàn)象。

舉措建議

大概等到懷孕20周以后，就要逐漸的補充鈣元素，可以吃含鈣量比較豐富的食品，比如豆制品，肉類，奶制品等等，保持營養(yǎng)均衡，必要的時候可以在醫(yī)生的指導下，使用鈣片的方法來直接的補充，如果感覺到腿部抽筋，需要好好的休息，避免做劇烈的運動。