感冒之后可以適當?shù)某渣c小米粥、八寶粥之類的稀飯，這些稀飯都比較清淡，有利于吸收。

感冒之后很多人都會感到渾身沒力氣，食欲不好，尤其是見到油膩的東西還會覺得反胃，為了幫助病人快速的恢復，尤其是小孩子免疫力低下，可以適當?shù)亩喑渣c稀飯，多喝點溫開水。

舉措建議

感冒后最好在家里進行休息，不要或少到戶外去活動，飲食上一定要保持清淡。

在流感的季節(jié)最好不要帶孩子到人多的地方去游玩，回家后第一時間洗手，平時要多進行鍛煉，提高免疫能力，飲食上一定要注意清淡。