中年女性貧血可以進(jìn)行食療，由于長期營養(yǎng)不良、缺鐵性、長期慢性失血如月經(jīng)過多等問題造成的貧血問題，多吃一些補(bǔ)血的食物，有紅棗、紅豆、黑米、黑芝麻等，不過這些食物在體內(nèi)不容易被吸收，建議可以多吃含鐵的動物內(nèi)臟。

舉措建議

治療貧血最好是藥物調(diào)理加上飲食調(diào)理一起，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，例如缺鐵性的貧血就可以口服硫酸亞鐵銨等藥物，食療平時可以多吃些動物的內(nèi)臟、瘦肉、紅棗、阿膠等含鐵豐富的食物，還可以吃點蔬菜和水果，多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，這樣一段時間后貧血情況會有所改善的。