更年期癥狀如果比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下服用少量的黃體酮來進行調(diào)理，也可以服用中藥調(diào)理。

在更年期出現(xiàn)失眠，月經(jīng)失調(diào)，易怒等癥狀，主要是由于卵巢功能萎縮，體內(nèi)激素水平下降所引起的。

舉措建議

更年期可以多吃一些天然雌激素的食物，比如豆制品，蜂蜜，蜂王漿等等，平時也可以吃一些新鮮的果蔬和含鈣量高的飲食，注意加強營養(yǎng)。

晚上如果經(jīng)常睡不著的話，在睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。