月經(jīng)期間是可以泡腳的，可以使用溫水來泡腳，泡腳可以加速末梢的血液循環(huán)，同時起到保暖的作用，緩解疲勞的同時還可以緩解腹部脹痛的情況，對于痛經(jīng)的人群是比較好的。

但是泡腳的時間不宜過長，保持在15-20分鐘左右就可以了。

舉措建議

1、月經(jīng)期間禁止性生活，注意個人衛(wèi)生，好好休息不要熬夜，禁煙禁酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。

2、注意保暖，禁止食用寒涼、生冷食物，多喝水，也可以適當?shù)暮纫恍┥t糖水來緩解痛經(jīng)。

3、避免過于激烈的運動，不要過度疲勞。