在日常生活中可以多吃一些含維生素和蛋白質較高的食物，也要多喝一些溫開水，吃清淡的食物，而且在外出時最好戴上口罩，盡量不要去人群比較密雜或者空氣不流通的地方，就可以減少感冒癥狀的發(fā)生。

舉措建議

在日常生活中要保持空氣的清新，每天早上起床以后最好把窗戶打開通風，而且還要注意保暖，尤其在溫差比較大的季節(jié)，一定要及時增加衣物，以防受涼出現(xiàn)感冒或者生病的情況，同時也要注意休息，不要太過勞累。