感冒了可以多吃蘋果，因?yàn)樘O果是低熱量的水果，而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到排毒利尿的作用，而且蘋果中含有大量的維生素c，可以有效的提高人體的抵抗力，平時(shí)也可以多吃橙子，橙子具有開胃的作用，能夠幫助腸胃消化。

舉措建議

在感冒期間吃水果，盡量可以將水果加熱后再食用，因?yàn)橛行┧呛疀鲂缘?，如果過多食用，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，同時(shí)也要注意保暖，可以適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，避免受涼，這樣就可以緩解感冒的癥狀。