月經(jīng)期間是不可以吃蝦和螃蟹的，因?yàn)槲r和螃蟹屬于寒性的食物，而月經(jīng)期間女性朋友身體抵抗力比較弱，如果吃寒性食物很容易導(dǎo)致血液運(yùn)行不通暢，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

經(jīng)期身體出血量會比較多，會畏寒怕冷，所以要做好保暖措施。

舉措建議

1、在經(jīng)期不能吃生冷的食物，除了蝦蟹，也不能吃冷飲還有各種寒性的水果，都可能導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀。

2、月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是外出的時(shí)候要做好保暖的措施，避免受涼，不要接觸冷水。

3、經(jīng)期可以多喝些熱水，吃些滋補(bǔ)營養(yǎng)的食物。