更年期因為身體內(nèi)激素水平的變化，會造成內(nèi)分泌紊亂，這會間接的影響到更年期患者的消化功能。如果更年期女性仍保持和以前一樣的攝入量，腸胃沒辦法完全消化，就會發(fā)生腹脹的癥狀。所以每次吃飯時不宜吃的過多。

舉措建議

更年期女性想要緩解這種癥狀可以減少攝入量的同時增加運動量。多運動可以加快腸胃的蠕動速度，從而緩解腹脹。更年期女性適合選擇一些比較舒緩的運動，例如慢跑和瑜伽等。每周運動三至五次，控制好運動的時長。