脾虛弱會(huì)讓人變得沒(méi)有精神，沒(méi)有食欲。身體抵抗力變差，容易生病。并且精神方面也會(huì)受到影響。通常脾氣虛弱大家都會(huì)通過(guò)飲食的方法來(lái)進(jìn)行食療。為了健脾，吃甜食和清淡的食物是非常重要的。同時(shí)，在選擇和準(zhǔn)備食物時(shí)，宜吃易于消化的溫?zé)崾澄铩?/p>

舉措建議

如果用中藥調(diào)理，第一步是健脾祛濕。如果你不喜歡吃中藥，可以考慮用薏苡仁、陳皮、茯苓、山藥等藥物適當(dāng)沖洗，這應(yīng)該會(huì)有所幫助。平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉?？梢栽囍愿鄿嘏氖澄镒鳛闋I(yíng)養(yǎng)。像糯米、紅棗等都很好