中暑一般吃小米粥、火龍果、綠豆湯等食物好的快。

1、小米粥：中暑很容易引起胃腸消化功能下降，通常需要選擇容易消化的食物攝入，比如小米粥，主要由小米慢燉熬制而成。

2、火龍果：其中含有豐富的維生素C、膳食纖維、蛋白質等營養(yǎng)物質，中暑后適量吃，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，還可以加速胃腸蠕動，幫助食物正常消化吸收，以免發(fā)生消化不良。

3、綠豆湯：能夠有效補充身體所需的水分，還可以起到清熱解暑的作用，促使身體好的快。

如果中暑癥狀比較嚴重，通常在吃上述食物的基礎上，還要遵醫(yī)囑通過吃人丹來治療，該藥物對于中暑引起的不適癥狀能夠起到良好的緩解作用。