一般女人在50歲左右就會(huì)進(jìn)入更年期，更年期女性的癥狀主要表現(xiàn)為焦慮煩躁、多疑、潮熱盜汗、容易失眠、情緒波動(dòng)比較大、容易感覺到疲乏等。

更年期主要是由于卵巢功能的衰退，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降引起的。

舉措建議

對于更年期可以從調(diào)整日常生活習(xí)慣方面改善，平常適量的多增加運(yùn)動(dòng)量，飲食上可以多吃含有雌激素、維生素、蛋白質(zhì)、鈣鐵元素的食物，少吃高熱量、高脂肪、辛辣等具有刺激性的食物，還要多喝水。