更年期出現(xiàn)心悸是因?yàn)閮?nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，體內(nèi)雌激素分泌少導(dǎo)致的，患者會時(shí)常自覺心前區(qū)不舒服的情況，有些人自覺心臟跳動(dòng)不適感，還會伴有大汗、忽冷忽熱、肢體發(fā)麻、乏力、失眠、睡眠質(zhì)量差、容易焦慮、過于悲觀等異常的表現(xiàn)。

舉措建議

建議患者自身要注意控制自己的不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，可以適當(dāng)多參加戶外活動(dòng)分散個(gè)人的注意力。同時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑，這些都是比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

飲食上可以多吃雌激素含量高的食品。比如大豆、蜂蜜等。