更年期出現(xiàn)心悸是因為內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，體內(nèi)雌激素分泌少導致的，患者會時常自覺心前區(qū)不舒服的情況，有些人自覺心臟跳動不適感，還會伴有大汗、忽冷忽熱、肢體發(fā)麻、乏力、失眠、睡眠質(zhì)量差、容易焦慮、過于悲觀等異常的表現(xiàn)。

舉措建議

建議患者自身要注意控制自己的不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，可以適當多參加戶外活動分散個人的注意力。同時參加運動，比如慢走、慢跑，這些都是比較不錯的運動。

飲食上可以多吃雌激素含量高的食品。比如大豆、蜂蜜等。