更年期心慌心悸可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠和良好的情緒，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，避免情緒的波動(dòng)，飲食上要多樣化，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡。

舉措建議

建議適量的補(bǔ)充雌激素、維生素、蛋白質(zhì)、鈣鐵元素和碳水化合物等，少吃辛辣油膩、生冷腌制、高熱量和高脂肪的食物，要戒煙戒酒，少喝濃茶咖啡，多喝水。注意保持私處的干凈衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，定期進(jìn)行婦科檢查。