子宮腺肌癥疼痛難耐可以在醫(yī)生的指導建議下適當吃一些止痛藥。要及時去醫(yī)院做檢查，看病情是否有加重的現(xiàn)象。

在飲食上面，要多吃一些比較溫熱的食物，多喝一些溫水，千萬不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物，會加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

1.在睡前，可以進行肚子的熱敷，適當減輕疼痛感。

2.平常適當進行體育鍛煉，比如散步、慢走等?？梢允勾竽X產(chǎn)生啡肽，從而減輕腹痛。要定期的復查，對于自己身體的狀況及時的記錄，和醫(yī)生進行溝通交流。