月經(jīng)過(guò)后如果是輕微的貧血，一般沒(méi)有不舒服的癥狀，如果貧血到達(dá)一定程度會(huì)導(dǎo)致面色出現(xiàn)發(fā)白，渾身也會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有力氣，也會(huì)比較容易出現(xiàn)疲累的情況，貧血通常是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的飲食不規(guī)律或者過(guò)于挑食所導(dǎo)致的。

舉措建議

平常的飲食要注意豐富多元化，避免出現(xiàn)偏食的情況，也要做到三餐有規(guī)律，也是能夠防止身體出現(xiàn)一些疾病，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膮⒓有w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，如果出現(xiàn)輕微的貧血，在飲食上也能夠進(jìn)行改善。