更年期抑郁癥會持續(xù)多長時間，這需要根據(jù)女性體內(nèi)激素水平而定， 如果不加以干預，有的幾個月就會過去，而有的則可能延續(xù)好幾年，如果患者有比較積極的態(tài)度去調(diào)理，通過醫(yī)生指導，藥物輔助，通常三個月到一年左右的時間癥狀就會得到很明顯的緩解。

舉措建議

女性中年遭遇更年期抑郁或者準備應對更年期抑郁，應首先學會應對自己的思想壓力，通過轉(zhuǎn)變思維方式，合理的宣泄或者將實際生活中給自己帶來壓力的事情化解掉等方式來處理，如果覺得壓力太大，也可以和朋友唱唱歌、爬爬山或者作作游泳等等這類運動，科學平衡地安排自己的飲食和作息，多做一些積極向上的有益身心的項目，比如讀書、旅游增長見聞，學習廚藝犒勞自己和家人，都是很好的緩解病情的方式。