更年期抑郁癥會(huì)持續(xù)多長時(shí)間，這需要根據(jù)女性體內(nèi)激素水平而定， 如果不加以干預(yù)，有的幾個(gè)月就會(huì)過去，而有的則可能延續(xù)好幾年，如果患者有比較積極的態(tài)度去調(diào)理，通過醫(yī)生指導(dǎo)，藥物輔助，通常三個(gè)月到一年左右的時(shí)間癥狀就會(huì)得到很明顯的緩解。

舉措建議

女性中年遭遇更年期抑郁或者準(zhǔn)備應(yīng)對更年期抑郁，應(yīng)首先學(xué)會(huì)應(yīng)對自己的思想壓力，通過轉(zhuǎn)變思維方式，合理的宣泄或者將實(shí)際生活中給自己帶來壓力的事情化解掉等方式來處理，如果覺得壓力太大，也可以和朋友唱唱歌、爬爬山或者作作游泳等等這類運(yùn)動(dòng)，科學(xué)平衡地安排自己的飲食和作息，多做一些積極向上的有益身心的項(xiàng)目，比如讀書、旅游增長見聞，學(xué)習(xí)廚藝犒勞自己和家人，都是很好的緩解病情的方式。