因?yàn)樵诟昶诘絹頃r(shí)，身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生紊亂，所以會(huì)使女性出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，很多女性也會(huì)出現(xiàn)發(fā)際線后移。更年期掉發(fā)除了與身體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂有著聯(lián)系之外，還與飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

舉措建議

1、更年期時(shí)一定要注意補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。

2、要保證營養(yǎng)攝入充足和營養(yǎng)攝入全面，一定不能偏食和節(jié)食減肥。

3、要保持心情愉悅，不要情緒波動(dòng)過大。

4、要多休息多運(yùn)動(dòng)，這樣才能促進(jìn)新陳代謝，和身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。