更年期的女性胃腸蠕動(dòng)比較慢，消化液分泌有所減少，容易出現(xiàn)消化不良的情況，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食容易消化的軟食，避免食物堅(jiān)硬粗糙，可以多進(jìn)食含膳食纖維豐富的食物，多飲水，保持大便的通暢。

舉措建議

消化不良的人群，可以進(jìn)行腹部的順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的發(fā)生，要避免久坐久臥，需要適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

由于酸奶含有豐富的腸道益生菌，可以適量飲用，必要的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇助消化的藥物進(jìn)行改善。