更年期的女性發(fā)胖是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況主要與卵巢功能退化或喪失，導(dǎo)致身體代謝速度變慢有關(guān)系。代性速度變慢后，體內(nèi)能量消耗減少，就會(huì)變成脂肪堆積起來(lái)。

如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃高能量的食品，經(jīng)常暴飲暴食，發(fā)胖速度會(huì)更快。

舉措建議

更年期發(fā)胖帶來(lái)的危害也非常多，為了防止更年期發(fā)胖，平時(shí)要合理安排每日飲食，如飲食中多添加青菜、水果、粗糧等健康的食品，可以更好的避免身材發(fā)胖。

平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣，并且也應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，以保證身體代謝正常。