心理療法包括通過多與家人交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好來緩解更年期癥狀，另外也可以找心理醫(yī)生進行心里疏導。

女性在更年期間，體內(nèi)的激素水平會降低，卵巢功能也會衰退，更年期綜合癥就是由于這個原因引起的。在這期間女性有可能會出現(xiàn)抑郁情緒，心理療法就是相當有必要的。

舉措建議

建議女性在這期間要控制好自己的情緒，避免緊張焦慮。如果心理療法不能有效的緩解更年期癥狀，可以在醫(yī)生的指導下口服雌性激素。

注意在此期間患者在白天要多參加戶外活動，在飲食上多食用一些高鈣高蛋白食物，來增強身體抵抗力，沒事的時候可以多曬太陽。