一般來說更年期間月經(jīng)推遲是不確定的，可能推遲比較長，也可能會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，所以在更年期一定要注意身體的調(diào)理以及保證情緒不要過度緊張以及有太多的壓力，飲食跟睡眠都要合理安排。

舉措建議

建議在這期間注意休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，保證充足的睡眠，盡量多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，少吃垃圾食物，保證食物的健康性，其次就是多飲水，少喝碳酸飲料。