女性到了更年期，體內(nèi)的激素水平會有所下降，卵巢功能開始衰竭，從而出現(xiàn)排卵比較少或者不排卵的現(xiàn)象，從而造成月經(jīng)推遲。

舉措建議

更年期月經(jīng)紊亂屬于正?，F(xiàn)象，女性平時注意保持平和的心態(tài)，可以多吃一些富含雌激素的豆類食品，飲食要以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物。

注意事項(xiàng)

更年期的女性容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂，比較有利于助眠，平時多外出參加一些戶外活動，注意保持平和的心態(tài)。