更年期的女性由于卵巢功能衰竭，體內(nèi)激素水平下降，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，易怒，失眠，潮熱等身體不適感。

更年期的癥狀是有可能會反復發(fā)作的，平時女性注意保持平和的心態(tài)，可以適當?shù)某砸恍└缓萍に氐亩诡愂称贰?/p>

舉措建議

女性到了更年期平時不要經(jīng)常待在室內(nèi)，可以多外出去參加一些戶外活動，注意愉悅身心。

晚上如果經(jīng)常睡不著的話，在睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠，室內(nèi)可以放一些舒緩的音樂，盡量減少光源和噪音的刺激。