更年期開始開始時間一般是在45歲左右，當然根據(jù)地區(qū)差異，通常更年期開始的時間也不同。早于40歲出現(xiàn)更年期，或者晚于55歲還沒有絕經(jīng)建議去醫(yī)院做一下相關檢查。

更年期癥狀一般是在月經(jīng)停止后三年內最重，三年后癥狀會逐漸的消失。

舉措建議

1、做到營養(yǎng)均衡，切勿挑食，同時每天要攝入足夠的奶類，蛋白質以及蔬菜等食品

2、多喝水，經(jīng)常吃水果，從而達到及時補充水分。

3、定期去醫(yī)院做檢查，女人到更年期有可能會引發(fā)其他疾病，定期檢查，防止其他病變。