更年期綜合癥因每個人的個人情況與身體素質(zhì)都是不一樣的，癥狀的時間，程度以及持續(xù)時間均有所不同，不能一概而論。沒有一個很準(zhǔn)確的時間，要因人而異，短則三五年，長則可能七八年或者是十多年。

舉措建議

建議在更年期綜合癥到來期間，一定要保持一個良好的心情，加強營養(yǎng)，定期做好去醫(yī)院的檢查以及做好更年期的預(yù)防和保健工作，為老年期婦女保健打下基礎(chǔ)。在平時不要喝濃茶以及刺激性的飲料，也不要吸煙和喝酒以及飲用咖啡，可以多吃一些對身體安神降壓的食物，比如酸棗和紅棗。