乳腺疾病最好的預防方式就是保持心情的舒暢愉悅，想問題不要糾結，保持一個樂觀向上的心態(tài)，心情是非常重要的，女性隨著年齡的增長，在更年期確實很容易出現(xiàn)各種婦科疾病，乳腺增生或者是其他乳腺疾病的發(fā)病率也是非常高的，要密切觀察自己乳腺的具體情況，同時也要做好去醫(yī)院的定期復查。

舉措建議

病情發(fā)作的時候，可以在醫(yī)生的建議指導下服用一些消瘀散結的藥物來進行治療，同時在日常生活中也要多參加一些體育鍛煉，提高自身免疫力和抵抗力，保持心情的舒暢，不要吸煙和喝酒，少吃刺激辛辣的食物。