更年期出現(xiàn)心煩暴躁，這是正常的現(xiàn)象，是因為體內(nèi)的雌激素水平下降,導(dǎo)致耐受能力比較差，因此比較敏感，會出現(xiàn)心煩暴躁的現(xiàn)象，應(yīng)該先從自我調(diào)理開始做起，如果沒用，應(yīng)當(dāng)及時去看心理醫(yī)生，對癥治療。

舉措建議

建議平時克制知心情，多做喜歡的事情，飲食盡量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，避免暴躁，不要有太多的壓力，放平心態(tài)，可以多跟同齡人出去旅游逛街等，更不要要長時間待在家中，而且要注意休息，不要過度勞累。