更年期心煩易怒主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂造成的，應(yīng)該去看中醫(yī)，開(kāi)一些中藥進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)維生素b12都是不錯(cuò)的選擇，最好不要吃西藥，對(duì)于自身的副作用是比較大的，除了用藥之外，要注意自身的調(diào)理。

舉措建議

建議在這期間一定要保證睡眠，不要熬夜，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，其次，多做一些喜歡的事，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，可以跟同齡的人逛街或者旅游，這樣能夠很好的分散注意力從而有效的緩和心情。