更年期有心煩的情況是正常的，如果覺得心煩時，最好通過轉移注意力來緩解情況，并盡量調節(jié)和控制情緒。

更年期會出現一系列癥狀，如心煩、頭暈、煩躁、睡眠差等，是該時期的特有表現，與激素水平變化有關。

舉措建議

如果心煩等癥狀比較嚴重，無法自行調節(jié)時，可以通過使用藥物如逍遙丸等來改善癥狀，用藥需遵醫(yī)囑。

平時可以適當多參加一些團體性的活動，增加和他人的交流，能幫助緩解更年期煩躁、心煩等情況。