更年期有心煩的情況是正常的，如果覺(jué)得心煩時(shí)，最好通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解情況，并盡量調(diào)節(jié)和控制情緒。

更年期會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如心煩、頭暈、煩躁、睡眠差等，是該時(shí)期的特有表現(xiàn)，與激素水平變化有關(guān)。

舉措建議

如果心煩等癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法自行調(diào)節(jié)時(shí)，可以通過(guò)使用藥物如逍遙丸等來(lái)改善癥狀，用藥需遵醫(yī)囑。

平時(shí)可以適當(dāng)多參加一些團(tuán)體性的活動(dòng)，增加和他人的交流，能幫助緩解更年期煩躁、心煩等情況。