更年期綜合癥是女性隨著年齡增長卵巢功能逐漸喪失，體內(nèi)雌激素和孕激素的水平含量降低所引起的一系列不適癥狀，更年期綜合癥可以進(jìn)行藥物治療，飲食治療和自我心理治療，在出現(xiàn)更年期綜合癥的時候不要緊張。

舉措建議

平時可以多吃一些疏肝健脾，養(yǎng)血益氣的食物，不要吃油膩，辛辣，刺激的食物，注意情緒，放松心情，緩解壓力，注意休息，要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，不要過度勞累，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，能夠改善身體的血液循環(huán)。