女性到了更年期會(huì)發(fā)生各種不適的癥狀被稱為更年期綜合征，主要原因是體內(nèi)的雌激素減少導(dǎo)致的，常表現(xiàn)為潮熱出汗，心悸胸悶，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)疼痛，容易激動(dòng)，容易失眠，很難控制住情緒，月經(jīng)不調(diào)，陰道干澀等一些癥狀。

舉措建議

保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極的進(jìn)行治療，多和朋友聊天，可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)緩解一些自己的心情，在飲食上需要補(bǔ)充鈣、維生素和蛋白質(zhì)，多吃一些豆類，魚(yú)類，奶制品和瘦肉，多吃一些水果和蔬菜，保證睡眠。