更年期的女性如果出現了明顯的潮熱汗出情況，可以在醫(yī)生的指導下，選擇具有滋陰補腎作用的藥物進行改善，還可以選擇激素替代療法進行改善，在日常的生活中要加強體育鍛煉，增強體質，改善更年期潮熱汗出情況。

舉措建議

除了進行藥物治療外，更年期女性也要注意情緒上的自我放松，不要有多大的心理壓力。

這一時期的人群在日常的生活中，飲食可以適當清淡一些，避免食物過于油膩厚重，可以多進食豆制品，不但可以補充鈣質，預防骨質疏松，還可以提供一定的植物雌激素，改善更年期癥狀。