更年期的女性如果出現(xiàn)了明顯的潮熱汗出情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇具有滋陰補(bǔ)腎作用的藥物進(jìn)行改善，還可以選擇激素替代療法進(jìn)行改善，在日常的生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善更年期潮熱汗出情況。

舉措建議

除了進(jìn)行藥物治療外，更年期女性也要注意情緒上的自我放松，不要有多大的心理壓力。

這一時(shí)期的人群在日常的生活中，飲食可以適當(dāng)清淡一些，避免食物過(guò)于油膩厚重，可以多進(jìn)食豆制品，不但可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以提供一定的植物雌激素，改善更年期癥狀。