1、貧血失眠的患者可以睡前喝一杯溫牛奶或者熱水泡腳等，對于睡眠都是非常有幫助的。

2、臨床造成貧血的因素比較多樣，比如造血原材料的缺乏，紅細胞的缺失，所以一定要明確病因，針對性的治療。

舉措建議

1、月經(jīng)量大的女性貧血大多數(shù)為缺鐵性貧血，平時飲食可以吃富含鐵元素的食物，比如瘦肉，動物的肝臟，黑木耳等。

2、貧血失眠的患者也可以適當?shù)倪M行鍛煉，比如散步，慢跑等，有助于體內(nèi)的毒素排出和身體健康。