輕度貧血可能是缺鐵形成的，可以多補(bǔ)充一些鐵元素。還有可能是營養(yǎng)不良?？梢赃M(jìn)行食補(bǔ)。

多吃一些動物血，動物肝，雞蛋，牛奶之類食物。動物血是理想的補(bǔ)血佳品，其次鐵含量較高，容易被人體吸收利用。

舉措建議

1.可以多吃一些新鮮水果，新鮮水果中含有豐富維生素c，可以促進(jìn)鐵元素的吸收?？梢猿圆げ耍}卜等補(bǔ)血的食物。

2.貧血者最好不要喝茶，可能會阻礙了鐵的吸收，平時要注意休息，盡量不要進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，要適宜。