更年期出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定要及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑口服一些藥物穩(wěn)定血壓，切記自己不要亂購藥，耽誤病情。在藥物穩(wěn)定血壓的同時(shí)，在日常生活中要控制熱能的攝入，減少高脂肪飲食，特別是肥肉，肥腸等食物的攝入。

舉措建議

建議在日常生活中制定一個(gè)健康食譜，要做到低鹽低脂飲食，不要吃含鹽量高的食物，同時(shí)也不要吃過多的甜食，比如蛋糕，甜點(diǎn)心，糖果等，可以多吃一些低膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，魚等，多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜，黃瓜，西紅柿等。