如果患有高血壓并且處于更年期的話，要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮以及盡量不要生氣。要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用一些降壓藥物。注意飲食的調(diào)理，多吃一些多膳食纖維的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少油少鹽。

原因分析

在更年期內(nèi)分泌容易出現(xiàn)紊亂，女性的雌性激素會(huì)減少，這一定程度上會(huì)使女性的心情比較暴躁，不安，波動(dòng)比較大，容易引發(fā)高血壓發(fā)作。

舉措建議

可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝。要早睡早起，保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。