缺鈣通過食補(bǔ)的方法對(duì)身體比較好，營養(yǎng)豐富，在補(bǔ)充身體鈣元素的同時(shí)，還可以補(bǔ)充其他的營養(yǎng)，比較安全，含鈣的食物有牛奶、蝦皮、芝麻醬等，也可以喝排骨湯，大骨湯等，在補(bǔ)鈣的時(shí)候要適度的曬太陽，幫助鈣的吸收。

舉措建議

保持每天的營養(yǎng)攝入，葷素搭配均衡營養(yǎng)，不要出現(xiàn)偏食或者是挑食的會(huì)習(xí)慣，而且孕期在飲食方面不要吃的過飽，要保持在七八分飽為宜，注意飲食的清潔衛(wèi)生，孕期要定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢，時(shí)刻關(guān)注孕婦的身體變化和胎兒的發(fā)育情況。