女性產(chǎn)后吃一些紅棗，燕窩，山藥，阿膠，枸杞等食物對于身體恢復是比較有利的，可以多吃一些類似于阿膠大棗等補氣血的食物，女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血不足的情況，這個時候要多吃一些補氣血的食物來調理。

舉措建議

如果說自己在產(chǎn)后的恢復過程中出現(xiàn)異常的情況要及時進行治療，如果有氣血不足的情況可以到中醫(yī)科進行調理，同時在產(chǎn)后要適當做一些恢復運動，不要長期臥床休息，要定期補充營養(yǎng)，忌食辛辣食物。