51歲女性貧血，可以通過(guò)食補(bǔ)的方法改善貧血的現(xiàn)象，在飲食方面改善飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗銀耳粥、銀耳粥、燕窩、豬肝瘦肉湯、桂圓八寶粥、桑葚等，多元化飲食不要偏食。

舉措建議

建議通過(guò)食補(bǔ)的方法改善貧血的時(shí)候，要適度的加強(qiáng)鍛煉，讓自己的身體素質(zhì)提高，從而使身體機(jī)能也能夠提高，可以將食物中的營(yíng)養(yǎng)更好的吸收和利用，切記在吃這些含鐵豐富食物的時(shí)候，不要喝濃茶，濃咖啡等會(huì)影響到鐵元素的吸收。