輕微的貧血通過食物調(diào)理就可以治療了，比如食物選擇動物的內(nèi)臟，或者菠菜、芹菜等食物，水果選擇獼猴桃、蘋果等可以幫助吸收的水果，但是如果食物調(diào)理無法緩解，就要去醫(yī)院尋找醫(yī)生的幫助了。

原因分析

女性貧血可能是因為月經(jīng)量增多了，導致血液流失多了，也有一部分原因是因為女性比較挑食，很多人不吃肉類來達到減肥的目的，這樣會導致攝入到體內(nèi)的鐵質(zhì)元素少了很多。

舉措建議

建議女性多慢跑或者練習瑜伽，鍛煉身體，三餐做到規(guī)律，另外注意貧血患者盡量少飲茶，因為茶葉會影響人體對鐵的吸收。