出現(xiàn)貧血的情況，最好去醫(yī)院做一個全面的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，確定一下貧血的原因，多數(shù)情況下是缺鐵性貧血，如果癥狀不嚴重，可以多吃一些含鐵量豐富的飲食。

貧血有可能是飲食不均衡，鐵元素攝入不足引起的，有時遺傳因素或者是外傷大出血，也容易造成貧血的癥狀。

舉措建議

如果貧血癥狀嚴重，食補效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑。貧血期間也可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，來促進鐵的吸收。