脾虛腎虛會出現(xiàn)腰酸，四肢發(fā)冷，胃寒，氣短乏力，頭暈，面色蒼白，胃腹冷痛等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降，會嚴(yán)重的影響到正常的生活，脾虛腎虛可以通過食物來調(diào)理，多吃一些狗肉，牛肉，芝麻等食物。

舉措建議

建議在日常生活中要調(diào)整飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，例如山藥芝麻烏雞等食物，也可以使用一些新鮮的蔬菜和水果，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時也要注意睡眠，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)自身的抵抗力。