氣虛脾虛腎虛可以通過食物來調(diào)理，盡量選擇容易消化、營養(yǎng)豐富或者粗糧類的食物，例如山藥、南瓜、小米、糯米等。 同時，運動也是調(diào)理氣虛脾虛腎虛的方法之一，柔緩的運動例如打太極拳，散步，可以增強免疫能力，改善氣虛體質。

舉措建議

日常中，要注意規(guī)律健康的生活，保證睡眠充足，養(yǎng)成午休的習慣，注意保暖防寒，避免受涼、感冒。 養(yǎng)成一個良好的心態(tài)，保持豁達愉悅的心情，培養(yǎng)自己的興趣，緩解工作壓力和焦慮，思慮過度容易影響人體氣血運行。