脾虛腎虛治療者在日常飲食上是非常重要的，在平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，同時也要多吃一些羊肉，枸杞，大棗，山藥，這些食物經(jīng)常是能夠很好的調(diào)理脾虛和腎虛的癥狀，經(jīng)常食用效果顯著。

舉措建議

建議平時要保持一個良好的心情以及樂觀的情緒，放松好自我的身心，多注意保暖，不要讓自己的身體出現(xiàn)著涼的情況，科學(xué)飲食，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育運動，比如瑜伽，騎動感單車，慢跑，爬山，同時也要多注意休息，勞逸結(jié)合。