孕期越往后，缺鈣情況越嚴(yán)重，孕婦缺鈣可以藥補也可以食補。藥補就是要增加吃一些鈣片，食補就是從飲食上來進行補鈣。要飲食調(diào)理均衡，要多吃含鈣高的食物，比方吃蝦皮，要多喝牛奶，吃魚蝦等。懷孕后期胎兒的各個臟器系統(tǒng)發(fā)育還沒有全部完善，這個時候孕婦營養(yǎng)的均衡非常重要。

舉措建議

建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃含維生素的復(fù)合鈣片，維生素可以促進鈣吸收，服用鈣片時不需要再補充魚肝油之類的了。

孕婦要多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。鈣片的選擇，可以選用補鈣顆粒，顆粒沖水容易吸收。