更年期會(huì)影響內(nèi)分泌，也會(huì)影響血脂偏高，可以在醫(yī)生的建議下口服藥物來(lái)治療。

更年期飲食上適量多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦、芝麻等，或遵醫(yī)囑服用鈣劑和食用維生素D，要注意低脂低鹽飲食。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律，適當(dāng)?shù)娜敉鈪⒓芋w育鍛煉來(lái)提高身體的免疫力，避免太大的精神壓力，保持精神放松，可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，陶冶情操。

避免食用辛辣刺激和煎炸類食物，保證充足的休息，避免熬夜。